Інтервальний таймер для windows 7. IntTimer – інтервальний таймер. Відео версія інтервального таймера з музикою

Любите займатися спортом, але витрачаєте багато часу на підрахунок вправ і результатів? Полегшити навантаження на мозок допоможе унікальна програма під назвою Tabata Timer. З ним ви зможете контролювати фізичні навантаження та отримувати задоволення від тренувань.

Інтервальний таймер Табата ХіКі

Інтервальний таймер Табата ХіКі – безкоштовна програма для пристроїв з операційною системою Android, яка стане незамінним помічником для любителів спорту. З її допомогою під час занять ви зможете вимірювати проміжки часу, завдяки чому досягнете найкращих результатів.

Про протокол Табата

Протокол Табата – інтервальне тренування, тривалість якого становить 4 хвилини. До неї включено 8 циклів посилених навантажень, між якими є короткий відпочинок.

Завдяки тренуванню Табату методики фітнесу для схуднення вийшли на новий рівень. Задіяно змішаний анаеробно-аеробний тип фізичних навантажень, які змушують організм працювати по максимуму, внаслідок чого відбувається спалювання значної кількості жирових запасів. До того ж, метаболічні процеси на етапі відновлення відбуваються в прискореному темпі, тобто ви худнете ще 2-3 дні після занять таймером Табата.

У цей же час разом із схудненням зміцнюється організм, стає потужнішою серцево-судинна система, а м'язова тканина поглинає більше кисню, що прямо пропорційно тому жиру, який спалюється. Таким чином, з наступним заняттям прибирати зайві кілограми стає легко та швидко.

Про програму

Таймер Табата – зручна програма на смартфоні для інтервальних тренувань. Його можна настроїти під свої вимоги.

Програма має російськомовний інтерфейс, що робить її використання максимально простим. Разом з нею вам вдасться самостійно організувати план тренувань і досягти неймовірних успіхів. Усі підходи узгоджуються з часом, унаслідок чого ви отримаєте відмінний результат занять. Вам більше не доведеться стежити за кількістю виконуваних вправ, підходами чи повтореннями, тепер утиліта це робитиме замість вас. Вона займатиметься як підрахунком відстані, яку ви пробігли, проїхали велосипедом, так і вестиме лічильник присідань, віджимань, стрибків та інших спортивних трюків.

Додатку під силу контролювати всі види спорту:

• фітнес;
• важку атлетику;
• бойові мистецтва тощо.

особливості:

• наявність інтервального таймера для занять спортом;
• можливість переглядати результати тренувань;
• доступні налаштування часу підготовок, відпочинку між заняттями, кількості циклів, роботи;
• налаштування часу для виведення на екран у хвилинах та секундах;
• є звукові ефекти (понад 40 варіантів) та вібрація;
• присутній музичний супровід;
• регулювання гучності музичного плеєра під час відтворення звуків;
• є голосовий помічник, який може змінювати мову текстові повідомлення;
• великий шрифт для цифрових значень;
• наявність ярликів для зручного використання;
• програма може працювати у фоновому режимі;
• можна вибирати кнопки, які відображатимуться на екрані, доступно 17 варіантів;
• інтервали запускаються у повторному режимі;
• до інтервалів додаються описи;
• налаштовуються колірні схеми;
• є список із збереженими тренуваннями;
• інтеграція з Google Fit.

Завантажити Tabata Timer для Android

Якісні налаштування та багатофункціональність зробили додаток затребуваним серед користувачів. Його встановили на свої смартфони та планшети понад 1 млн. людей з усього світу. Додаток не має вікового обмеження, поширюється воно на безкоштовній основі.

Завантажити Tabata Timer для Android ви можете з будь-яких джерел, але при цьому варто бути дуже уважним, щоб не підчепити будь-який вірус. Пропонуємо безкоштовне безпечне завантаження з нашого сайту.

Табата Таймер підходить для тренувань, що покращують стан здоров'я, а також для коригування фігури. Ним можна користуватися спортсменам у спортзалі, тренажерному залі чи новачкам у домашніх умовах. Встановивши утиліту, ви не відчуєте жодних втрат, а лише придбаєте вірного помічника та спортивного друга.

В рамках представленого інструменту реалізовані різні режими роботи секундоміра онлайн:

• Секундомір - прямий відлік
• Таймер зворотного відліку зі звуком
• Інтервальний таймер

Безкоштовний секундомір можна використовувати, наприклад, для виміру пульсу, реєстрації неофіційних спортивних досягнень або здачі нормативів. Маркетологам і тестувальникам онлайн секундомір може стати в нагоді для відліку часу при перевірці зручності користування сайтом або програмою (оцінка usability). Зворотний відлік може застосовуватися при тренуваннях, наприклад, збирання-розбирання зброї або кубика рубика.

Початкові параметри секундоміра або таймера зворотного відліку задаються прямо в інтерфейсі, достатньо натиснути на цифри і виставити потрібне значення.

Інтервальний таймер для тренувань

Фітнес таймер може застосовуватися при заданні інтервалів для Табату та інших інтервальних тренувань з чергуванням часу відпочинку та високоінтенсивної роботи. Підтримується налаштування інтервалів роботи та відпочинку, завдання кількості кіл (повторень).

Секундомір доступний онлайн та безкоштовно. У таймері ви можете встановити зворотний відлік на 30 сек, 1, 2 хвилини або довільний час. Не потрібно завантажувати програму на комп'ютер або ставити програму на телефон. Сервісом онлайн таймера можна користуватися у зручний час та зручному місці через інтернет.

Програма дозволяє задавати та відстежувати інтервали часу та видавати звукові сигнали після закінчення кожного встановленого інтервалу.

Анотація: Нещодавно мені надіслали простеньку програму, яка дозволяла виставити інтервали часу і після їх закінчення видати на спікер звуковий сигнал Олексій Б., який надіслав її, попросив додати в цю програму можливість вибору медіа файлу для звукового сигналу. Вихідних кодів не було і довелося написати програму з нуля. Коли я надіслав її Олексію, то він висловив ряд зауважень, які, як з'ясувалося, не дозволяють зручно працювати з нею сліпим. Я з великим подивом для себе дізнався, що за комп'ютером працюють не тільки ті, хто бачить екран і може тримати мишку за хвіст, але й тих, хто волею долі позбавлений цього. Під керівництвом Олексія інтерфейс було доопрацьовано під ці вимоги. А поки я працював над програмою, вона висіла у мене в треї і звик до неї, як і до програми Weather, що постійно показує в третій погоду. Принаймні перестав спізнюватися на перекури та обід. Програма від початку робилася як безкоштовна. А оскільки з'ясувалося, що починаючи з Windows 7 Microsoft змінив правила роботи з мікшерами, то довелося писати кілька версій програми, на сайті будуть представлені кілька версій для різних Windows.

Опис програми

У всіх представлених версіях:

У програмі запам'ятовується її останнє розташування на екрані монітора та розмір (але не менше 1100*600) та налаштування.

Усі дії програми можна виконати натисканням відповідних кнопочок, вибірок у списках, установки галочок в чек боксах і перетягуванням повзунка мишкою (при регулюванні звуку). Призначення кнопочок висвічується в підказках при розміщенні ними покажчика мишки, чи з назви кнопочки. Крім того передбачений вибір органу налаштування клавішею “Tab”, у списках, що випадають, вибір рядка списку стрілочками “Вгору” і ”Вниз”, а перемикання чек боксів натисканням клавіші “Пробіл”. Регулювання рівня звуку виконується клавішами "Вліво" та "Вправо" (тобто дозволяє користуватися програмою тим, хто не бачить і володіє комп'ютером).

Після старту програми (неважливо з іконки на столі, автозавантаження або подвійним кліком на імені файлу) її іконка з'являється в Tray (там, де годинник) і при знятій галочці в чекбоксі "Так стартує в Трей" і на екрані монітора. Якщо галочка встановлена ​​– її відображення у розгорнутому вигляді здійснюється за допомогою контекстного меню (клік правою кнопкою на іконці програми в Tray – пункт “Відкрити програму”), аналогічно здійснюється і згортання програми. Крім того, можна використовувати для цих цілей подвійний клік лівої кнопки мишки по іконці Tray. Якщо ви втратили програму, скористайтеся комбінацією клавіш “Alt+Tab”, або двічі повторіть подвійний клік лівою кнопкою мишки на іконці.

Після відкриття вікна програми на екрані Ви побачите її інтерфейс. Рис.1. і 2. показані органи управління та налаштування програми при виборі різних джерел звуку:

Рис.1., 2. Інтерфейс програми

У верхній частині вікна програми вводяться інтервали, якими програма видає звуковий сигнал. Інтервали можуть бути задані в секундах, хвилинах та годинах, що дозволяють виконати вибір у групі “Інтервали у ”. Зміна вибраних одиниць часу для інтервалів відразу запам'ятовується у реєстрі програми. Самі інтервали вводяться у вікні "Введіть через точку з комою інтервали спрацьовування". Введені дані перевіряються та запам'ятовуються після натискання кнопки “Перевірити, змінити та зберегти інтервали”. На цій кнопці також передбачено виправлення виявлених помилок. Якщо програма перебуває у режимі “Автостарт”- встановлена ​​галочка в чекбоксе “ Так\Нет Автостарт під час запуску програми ”, відразу після натискання цієї кнопки програма починає відлік часу інтервалу подачі звукового сигналу.

Усі інтервали відраховуються від стартового часу, встановленого у трьох випадаючих списках: “ Стартувати з години ”, “ Стартувати з хвилини” і “ Стартувати з секунди” та його значення додається до закінчення попереднього .

Стартовий час можна задати кнопкою “Встановити та зберегти поточне” або вибрати у відповідних списках “Стартувати з….”. При такому виборі стартового часу воно запам'ятовується в реєстрі програми. У режимі з поставленою галочкою “Так\Нет Автостарт під час запуску програми”, відразу після встановлення часу, програма починає відлік часу інтервалу для подачі звукового сигналу від встановленого часу. Зняття галочки призводить до припинення відліку часу та активації кнопок для ручного старту. При знятій галочці активізація та зупинка відліків виконується цими кнопками.

У програмі передбачено режим “Так\Ні повторювати інтервали” та “Використовувати\Не використовувати звук”.

В обох чек боксах зміна стану галочки призведе до збереження вибраного режиму у реєстрі програми. Режим “Так\Ні повторювати інтервали” дозволяє після закінчення заданого циклу у рядку “Введіть через точку з комою інтервали спрацьовування” знову повторювати заданий цикл для продовження відліку від закінчення суми інтервалів, заданих у інтервальному рядку. Відлік періоду виконуватиметься циклічно від стартового часу.

Режим “Так\Ні використовувати звук” дозволяє тимчасово відключати звуковий сигнал. Однак, при цьому, продовжується відлік інтервалу на панелі програми та у підказці при наведенні курсору миші на іконку програми у Tray.

Рис.3. Піктограма програми

У програмі передбачений звуковий сигнал на речник комп'ютера (причому є можливість вибрати частоту і тривалість звукового сигналу) або вибрати звуковий файл, як показано на малюнку. Кнопка "Перевірити, прослухати, зберегти" дозволяє зберегти дані налаштування.

Рис.4. Можливість вибору звукового файлу

Чек бокс “Так\Ні стартувати програму під час завантаження Windows”, дозволяє виконувати старт програми під час завантаження Windows.

Інші органи управління та кнопки не вимагають пояснення.

Особливості роботи з програмою, завантажити програму

Програма вимагає для роботи Windows XP SP3 і вище (тобто у вас має бути встановлений Frameworks 4).
Для тих, хто має старий Windows, потрібно встановити дистрибутивний пакет Microsoft .NET Framework 4.0 або вище. Його можна завантажити безкоштовноіз сайту Microsoft (Посилання 1) або найближчих посилань. У будь-якій пошуковій системі наберіть "Microsoft .NET Framework 4 скачати" і Ви знайдете ще безліч посилань та інструкцій по установці (хоча вони і не потрібні, пакет встановлюється як звичайна програма).

Програма постачається як zip архів. Розпакуйте "setupinttimer.zip" у будь-яке місце жорсткого диска. Запустіть setupinttimer.exe, відповідайте на запитання та програма буде встановлена. Не ставте зайвих галочок при інсталяції, крім "Помістити іконку на робочому столі" - її поставте обов'язково.

Після встановлення програми ви знайдете у меню "Пуск", "Всі програми", "wladm" папку з програмоюі іконку програми в Tray. Контекстне меню програми показано на Рис.5., крім того, можна скористатися подвійним клацанням мишки по іконці програми для її відкриття та закриття.

Рис.5. Контекстне меню програми

Навіщо потрібен окремий додаток таймер та секундомір у смартфоні?

Питання справедливе, оскільки у всіх мобільних пристроях сьогодні є такий встановлений функціонал. Проте, спеціально навчені додатки вміють набагато більше: вони можуть стати незамінною утилітою для роботи в офісі та по дому, на кухні та для зайняття спортом.

Програма таймер і програма секундомір сьогодні вміють не тільки відраховувати секунди. Якісні утиліти надають користувачам широкий діапазон можливостей: гарні віджети та простий інтерфейс, запуск кількох таймерів одночасно, запам'ятовування кіл та завдань тощо.

Пропонуємо п'ятірку найцікавіших таймерів для Андроїд пристроїв.

1. Секундомір, таймер та будильник від JMT Apps

Додаток 3 в одному. Утиліта від JMT Apps має багатий набір можливостей. Крім базових функцій, які є в будь-якому секундомірі, таймері та будильнику, програма дозволяє створювати велику кількість завдань, які користувач може зберегти та запустити заново за потреби. Утиліта може працювати у фоновому режимі, дозволяє вибрати звукові сигнали, а також показує світовий час. Завантажити додаток секундомір, таймер та будильник від JMT Apps можна тут: play.google.com

2. Секундомір Таймер від Javier Salmona

З назвою розробник особливо не мудрував, а ось над дизайном попрацював. Дуже приємний за оформленням додаток оснащений і відмінним функціоналом. У ньому є не лише секундомір, як оголошено в назві, а й таймер зворотного відліку. Таймер можна встановити введенням цифр або шляхом переведення стрілки. Програма запам'ятовує пройдені кола, повідомляє про завершення відліку, працює у фоновому режимі, дозволяє вибрати звуки, а також одну з 12 тем оформлення. Завантажити Секундомір таймер Javier Salmona можна тут: play.google.com

3. Кухонний таймер від DeveloperCat

Виходячи з назви додаток, служить воно на благо домогосподарок. Завдяки кухонному таймеру під час приготування нічого не підгорить і не втече. Додаток від DeveloperCat дозволяє запускати одночасно два таймери, налаштовувати свої пресети, вибрати звук оповіщення та здатний працювати у фоновому режимі. Просто, але зі смаком. Завантажити кухонний таймер DeveloperCat можна тут: play.google.com

4. Timer від GO Launcher Dev Team

Додаток із гарним інтерфейсом Timer пропонує досить простенький функціонал. За його допомогою користувач зможе запустити секундомір, відразу кілька таймерів та створити свої власні завдання. Timer працює у фоновому режимі та створює віджет на робочому столі смартфона. У програмі Timer також можна вибрати кілька тем оформлення. Завантажити Timer від GO Launcher Dev Team можна безкоштовно тут: play.google.com

5. Цифровий таймер та секундомір від Zabamobile Ltd.

Додаток від Zabamobile Ltd. стане альтернативою для тих користувачів, які вважають за краще бачити не стрілки, а конкретні цифри. Цей таймер для Android дозволяє запустити кілька завдань одночасно, вибрати кольори оформлення. Програма працює у фоновому режимі. Завантажити Цифровий таймер та секундомір можна тут: play.google.com

Зливи змиють залишки снігу, розпустяться набряклі бруньки на гілках, сіре небо зими, що набридло, залишиться в минулому - саме час відновити заняття спортом просто неба. Для цієї прекрасної пори ми склали список з 8 професійних спортивних годинників.

Сьогоднішній хіт-парад відрізняється не лише великою кількістю моделей, а й їхньою специфікою. Різниця не тільки в тому, що сьогодні ми вибрали годинник для нього та для неї. Але й у тому, що моделі з нашої сьогоднішньої статті були створені виключно для занять спортом, тоді як сім екземплярів із минулого хіт-листабули міцним і стильним годинником, багато з яких спочатку розроблялися не для спорту.

8. Casio AE-1300WH-1A2

Класичний чоловічий годинник Casio AE-1300WH зроблений не тільки для атлетів, а й для суддів спортивних змагань.

У цьому переконуєшся, варто лише перегорнути вкладки меню даної моделі - зупинимося на спеціальному секундомірі судді, що вираховує додатковий час для різних змагань. Інтервальний таймер- Ще одна цікава функція, він дозволяє вести зворотний відлік дев'яти різних подій, що витікають одна за одною. Також в наявності пресет таймер, що засікає час у межах заздалегідь встановленої користувачем межі.

Зі звичних функцій відзначимо автоматичний календар, будильник, функцію світового часу, можливість увімкнення та відключення звукових сигналів. Casio AE-1300WH – багатофункціональний годинник для всіх тих, хто судить, і тих, хто змагається.

7. Suunto M2 Fuchsia

Suunto M2 Fuchsia – більше, ніж просто жіночий годинник. Це інструмент для дівчат, які не уявляють своє життя без спорту.

Спортивний наручний комп'ютер Suunto M2 Fuchsia вимірює пульс та витрачені калорії за допомогою спеціального поясу з датчиками. З цих показань можна планувати такі тренування. Модель M2 від Suunto порадувала зручним режимом відновлення після тренувань:враховується частота дихання, пройдена відстань, витрачена енергія. Наявність секундоміра – стандарт для більшості електронних спортивних приладів, M2 він, звичайно ж, є.

Рожевий гумовий браслет з відповідними значками на сріблястому циферблаті підкреслює і так яскраво виражену спортивну зовнішність Suunto M2 Fuchsia.

6. Garmin Vivofit

Фітнес – браслети Garmin Vivofit можна сміливо вважати годинником (про що ми вже говорили в окремому огляді), адже цей спортивний аксесуар таки показує час. Що стосується спортивних функцій, то їх тут чимало: Vivofit підраховує витрачені калорії та пройдену відстань, а також стежить за пульсом спортсменів та спортсменок при підключеному пульсометрі ANT+.

5. Suunto Ambit3 Run Lime

Годинник лаймового кольору зустрічається не так часто, як хотілося б. Буває, купиш нові кросівки з деталями саме цього кольору, до них напульсник у тон, а годинник все ніяк не знайти.

Спортивний хронограф кольору соковитого лайма від Suunto перемагає не лише кольором, а й функціональністю: до послуг атлетів висотомір, компас, таймер та система GPS навігації.

Пульс є! У тому сенсі, що годинник Suunto Ambit3 Run Lime його відчуває. І виводяться відповідні дані на циферблат. Для з'єднання зі смартфоном використовується протокол Bluetooth Smart.

4. Casio Pro Trek PRW-2500-1E

Перед нами є універсальна модель для туризму. З цим годинником мандрівник не загубиться у часі та просторі – налаштування будь-якого часового поясу приймаються автоматично. До того ж у PRW-2500-1E вбудований компас.

Скоро експедиція до холодної країни? Не біда, кварцовий калібр цих Pro Trek працює і за мінусової температури.Навколо темно? Для PRW-250 це не завада, підсвічування включається автоматично при поганому освітленні. Думаєте, чи брати із собою запасні батареї для годинника? У випадку з цим годинником Casio це не обов'язково, акумулятор заряджається при кожному контакті з сонячними променями. Pro Trek PRW-2500-1E можуть функціонувати без підзарядки 5 місяців за відсутності світла. При включеній функції збереження енергії цей показник істотно зростає до 23-х місяців!

Висотомір та барометр допоможуть у підкоренні вершин та складанні прогнозів погоди.Просунутий місячний календар (відображається вік та фази Місяця) – приємне доповнення до загального переліку функцій. Спортивний годинник Casio Pro Trek PRW-2500-1E ставлять себе вище за обставини.

3. Timex T5K615

Для велосипедистів компанія Timex підготувала комп'ютер, обладнаний GPS-модулем, датчиком серцевого ритму та спліт – хронографом з функцією автоматичного старту та зупинки. Також в наявності барометричний висотомір і термометр. Екран підсвічується фірмовим підсвічуванням Indiglo.

У Timex T5K615 ми виявили і цілком очікувані лічильник калорій та крокомір.Заряду батареї вистачає на 18 годин, комп'ютер поставляється із кріпленням на кермо велосипеда. Крутимо педалі разом із Timex!

2. Garmin Forerunner 910XT HRM

Фірма Garmin робить годинник для небайдужих до спорту та здорового способу життя особистостей. Модель Forerunner 910XT HRM створена спеціально для бігових тренувань, GPS-передавач особливої ​​точності надає дані про пройдену відстань з мінімальною похибкою. Монітор серцевого ритму входить до комплекту постачання.

Спортивний годинник 910XT HRM можна доповнити датчиками для визначення швидкості руху на велосипеді або пішки у приміщеннях, де приймач GPS не може приймати сигнал. Тренування на критому велотреку або у спортивному залі взимку можуть цього вимагати!

У програмі Garmin Training Center користувач може вести журнал тренувань та визначати для себе нові цілі.Модель 910XT HRM попередить про відхилення від заданого темпу під час тренування. Передбачено розподіл навантаження та відпочинку – режим «інтервальне тренування» у дії. Є функція гонки з віртуальним суперником при включеному таймері. Сумісність годинника Garmin 910XT HRM з Tanita BC-1000 – окрема тема для розмови.Таніта-1000?

Ні, це не назва робота, покликаного завоювати всі медалі та випередити людей у ​​їхніх прагненнях. Це програма, що визначає співвідношення жиру та м'язової маси в тілі користувача. Можливий і вимір кісткової маси. У режимі плавання Garmin 910XT HRM здатні відрізняти батерфляй від вільного стилю, позначити швидкість запливу та частоту гребків.

Насичена функціональність у полімерному корпусі невеликих розмірів (54×61мм, вага 72 грами) – все це Garmin 910XT HRM.

1. Oris Aquis Depth Gauge

Храбреців, що вирушають у прірву, чекає правильний годинник для дайвінгу. Oris Aquis Depth Gauge виділяються неповторним глибиноміром, що працює від води!

Отвір на сапфіровому склі з двостороннім покриттям антивідблиску зроблено для того, щоб вода потрапляла в канал глибиноміру . Деякі скептично віднесуться до такої конструкції, і даремно: більшість глибиномірів працюють за рахунок інерції, наводячи неточні свідчення, дійсні для позначки, пройденої нирцем кілька секунд тому. Тому представлений у моделі Aquis Depth Gauge точний глибиномір нового покоління особливо сподобається досвідченим дайверам. Керамічний безель обертається тільки в одному напрямку, чого слід очікувати від професійних годинників для дайвінгу.

На суші перший номер нашого хіт-параду показує себе так само добре: сталевий корпус діаметром 46 мм готовий до будь-яких неприємностей, каучуковий ремінець замінюється на сталевий браслет за допомогою інструменту, який власник знайде у водостійкій валізці разом з годинником.

В рамках представленого інструменту реалізовані різні режими роботи секундоміра онлайн:

• Секундомір - прямий відлік
• Таймер зворотного відліку зі звуком
• Інтервальний таймер

Безкоштовний секундомір можна використовувати, наприклад, для виміру пульсу, реєстрації неофіційних спортивних досягнень або здачі нормативів. Маркетологам і тестувальникам онлайн секундомір може стати в нагоді для відліку часу при перевірці зручності користування сайтом або програмою (оцінка usability). Зворотний відлік може застосовуватися при тренуваннях, наприклад, збирання-розбирання зброї або кубика рубика.

Початкові параметри секундоміра або таймера зворотного відліку задаються прямо в інтерфейсі, достатньо натиснути на цифри і виставити потрібне значення.

Інтервальний таймер для тренувань

Фітнес таймер може застосовуватися при заданні інтервалів для Табату та інших інтервальних тренувань з чергуванням часу відпочинку та високоінтенсивної роботи.

Підтримується налаштування інтервалів роботи та відпочинку, завдання кількості кіл (повторень).

Секундомір доступний онлайн та безкоштовно. У таймері ви можете встановити зворотний відлік на 30 сек, 1, 2 хвилини або довільний час. Не потрібно завантажувати програму на комп'ютер або ставити програму на телефон. Сервісом онлайн таймера можна користуватися у зручний час та зручному місці через інтернет.

Кожної зими виникає та сама проблема. У сильні морози замерзає введення в будинок води з криниці. Це відбувається, тому що введення в будинок зроблено вище за фундамент. Він хоч і утеплений мінеральною ватою, але у сильні морози замерзає. Це завжди відбувається вночі, коли ми не користуємось водою. Відповідно насос не вмикається, вода не прокачується і замерзає. Було знайдено частковий вихід. На ніч почали залишати трохи відкритий кран холодної води.

Але не завжди це допомагає. Кран-букси мають невеликий люфт і за невеликого натиску перекривають воду. Так виникла ідея виготовлення циклічного таймеру. Пристрої, які включали б насос на кілька секунд і потім здійснювали б витримку в кілька десятків хвилин.

Цей пристрій включає насос на 6 секунд після 20 хвилин витримки, потім цикл повторюється. Подібний пристрій може використовуватися в системах вентиляції, краплинного поливу та інших системах безперервно-циклічної дії.

Час очікування та роботи можна змінювати в широких межах.

Аналіз того, що було в Інтернеті, викликав багато питань.
Дуже сподобався пристрій у статті

153) Пристрій включення та вимикання навантаження.

Але на превеликий жаль мікросхема К561ІЕ5 купити неможливо. Інша стаття давала надто складну схему.

154) Таймер циклічної дії.

Я вибрав принцип Калашнікова. Надзвичайну простоту.

Якщо переключити діод D3 з 1 висновку на виведення 2 мікросхеми тобто. з Q11 на Q12, то витримка (пауза) збільшиться вдвічі з 20 хвилин до 40 хвилин. Якщо переключити з Q3 фіз. висновок 7 на Q4 фіз. висновок 5, то час роботи збільшиться у 2 рази з 5-6 секунд до 10-12 секунд.

Схему перевірено. Зібрано на макетній платі. Відео роботи нижче.

Додаток для тренувань - такий самий must have для любителя спорту, як абонемент у спортзал. Редакція Five-Inches обрала найкращий інтервальний таймер.

У сучасних реаліях без смартфона важко уявити навіть заняття у тренажерному залі. Якщо ви ходите до фітнес-клубу, ви або вже використовуєте таймер для тренувань, або постійно бачите тих, хто між підходами уважно стежить за часом за допомогою смартфона. Це не просто зручно, це необхідно, якщо ви хочете займатися ефективно та оптимізувати проведений у спортзалі час.

За запитами "інтервальний таймер" або "таймер для тренувань" Play Market видасть вам купу результатів. Не всі програми написані людьми, які самі є ентузіастами силових чи кардіо тренувань. Найчастіше в процесі використання вилазять недоліки, через які програма хочеться не просто вимкнути, а видалити.

Редакція Five-Inches протестувала чимало програм, серед яких були як окремі таймери Табата, так і універсальні програми з можливістю створювати таймери для інтервальних тренувань з довільними інтервалами. Зрештою, ми зупинилися на одній програмі, про яку розповімо в другій частині статті.

Додаток для тренувань: критерії вибору

Для початку про те, які функції програми для тренувань вважаю важливими. Відразу скажу, що маю великий тренувальний досвід. За тиждень я проводжу від шести до дев'яти тренувань, і практично в кожній вправі вмикаю таймер. Словом, часу оцінити переваги та недоліки тієї чи іншої програми було достатньо.

Отже, почнемо з пакета обов'язкових вимог до будь-якої програми для тренувань:

Індивідуальні інтервальні таймери

1. Додаток для тренувань повинен давати можливість створювати індивідуальні таймери з будь-якими інтервалами та так, щоб кількість інтервалів була будь-якою. Не плутайте інтервали та кола, яких у таймері теж має бути стільки, скільки вашій душі завгодно.

Наприклад, у моїх тренуваннях присутні таймери на п'ять кіл з інтервалами по одній хвилині (кожен наступний підхід на початку нової хвилини), дві хвилини три хвилини. Більше створювати не бачу сенсу, оскільки за потреби можна швиденько скоригувати будь-який варіант - подовжити робочі відрізки у трихвилинному інтервальному таймері, або замість п'яти кіл виставити три, вісім чи десять.

2. Створення нового інтервального таймера або редагування наявного не повинно перетворюватися на проблему. У деяких програмах для тренувань інтервали доводилося набирати по-секундно, що дуже незручно, коли справа доходить до трьох чи чотирьох хвилин.

3. При створенні нового інтервального таймера має бути можливість встановити додатковий інтервал для початкового відліку. Скажімо, тривалістю 10 секунд.

Надалі цей інтервал не повторюється, що відрізняє його від робочих відрізків.

4. Самих інтервалів у таймері може бути скільки завгодно. Для кругових тренувань вам знадобиться 4, 5 або 7 інтервалів різної тривалості в одному колі. Звичайно, таке буває рідко, але поганого в тому, що додаток дає вам таку опцію. Кількість кіл, зрозуміло, ви також виставляєте самостійно. І швидко редагуєте у разі потреби.

Індикація інтервалів

Індикація інтервалів на екрані повинна бути чіткою. Цифри (секунди, хвилини) мають бути помітні з великої відстані. Колір робочих відрізків і періодів відпочинку в таймері для інтервальних тренувань повинен відрізнятися, причому добре мати можливість вибрати свій колір. Повірте, будуть тренування, на яких це допоможе.

Колірна індикація реалізується по-різному, але набагато зручніше, коли весь екран світиться вибраним вами кольором, на тлі якого йде цифровий відлік. Таймер для інтервальних тренувань з індикатором у вигляді кола, що «тане», на білому тлі не надто зручний. Із самими цифрами також часто виникають проблеми. Деякі програми для тренувань показують тонкі цифри на блідому тлі, що дуже ускладнює життя людині з поганим зором.

2. Таймер для тренувань повинен давати можливість включати зворотний голосовий відлік перед кожним інтервалом.

Три, два, один - потім "гонг" або інший вибраний вами звуковий сигнал. Зі зворотним відліком набагато зручніше, ніж без нього, перевірено!

3. Звук у таймері для інтервальних тренувань має бути гучним та нормальним. На жаль, у деяких додатках він або тихий, або жахливо неприємний. В ідеалі має бути можливість вибрати звуковий сигнал.

І як додаткові побажання до таймера для інтервальних тренувань:

• Програма повинна давати можливість створювати необмежену кількість довільних інтервальних таймерів. На жаль, у багатьох додатках ви взагалі не можете їх створювати, або безкоштовна версія дозволяє створити лише один чи два.
• Реклама не повинна заважати. Якщо вона відображається у верхній частині екрану – нормально, але якщо вискакує при запуску таймера і до того ж ставить його на паузу, видаляйте програму із чистою совістю.
• Будь-який інтервал можна поставити на паузу, запустити спочатку або пропустити. Багато хто недооцінює ці можливості, а дарма. Дуже зручно, часто актуально, особливо якщо хочете трохи продовжувати відпочинок до кінця тренування.

Інтервальний таймер Gymboss Interval Timer

Перепробувавши кілька десятків додатків з інтервальними та таймерами Табата, я зупинився на Gymboss Interval Timer від розробника Gymboss LLC. Як ви вже могли здогадатися, програма відповідає всім перерахованим вимогам. Він має недоліки, але ці недоліки ще не зіпсували мені жодного підходу!

Додаток ніби платний, точніше, є можливість придбати платну версію, але я користувався безкоштовною, так що можу сміливо стверджувати - реклама не заважає, функціонал безкоштовної версії мене повністю влаштовує. До речі, покупка програми не розширює функціонал, лише прибирає рекламу. За повністю робочий безкоштовний інтервальний таймер авторам програми окреме спасибі.

Як бонус розробники додали ще одну опцію - можливість прописувати назву вправи (виду активності) для кожного інтервалу. Якщо створюєте таймер для кругових тренувань, опція може стати в нагоді. Звичайно, складно уявити ситуацію, в якій ви забуваєте, яка вправа йде наступною, але раптом… Назва вправи постійно відображається у верхній частині екрана під час зворотного звіту часу.

Залишилося сказати про те, що ця програма для тренувань доступна як для Android, так і для iOS. У мене воно благополучно стоїть на Samsung та на iPhone, працює без проблем на обох програмних платформах. На цьому все, успішних вам тренувань!

Якщо у Вас раптом виникла необхідність використання таймера або секундоміра, а потрібного приладу не було під рукою, то цей додаток прийде Вам на допомогу!

Увага! Для відображення інтерактивного елемента у статті вам знадобиться встановлений у системі (браузері) Adobe Flash Player.

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ:

Онлайн секундомір зі звуком

Натисніть кнопку «Секундомір», потім натисніть кнопку «Старт». Ви почуєте одноразовий звуковий сигнал, який свідчить про те, що відлік часу розпочався.

Після закінчення виміру натисніть кнопку «Стоп», пролунає багаторазовий сигнал, але цього разу свідчить про закінчення відліку.

Онлайн таймер зворотного відліку зі звуком

Натисніть кнопку "Таймер". Відкриється віконце встановлення часу таймера. Виберіть потрібну кількість хвилин і секунд і натисніть кнопку «ОК». Натисніть кнопку "Старт". Пролунає сигнал та зворотний відлік часу буде запущено.

Будь-коли можна зупинити таймер, натиснувши кнопку «Стоп» або дочекатися закінчення відліку встановленого часу – пролунає сигнал.

Інтервальний таймер онлайн

Щоб запустити таймер інтервалу, натисніть кнопку «Інтервали». Цей таймер перевершує багато своїх аналогів у тому, що дозволяє задати два різні інтервали та кількість раундів (повторень).

Наприклад, Ви хочете, щоб кожні 10 секунд протягом хвилини супроводжувалися звуком. Для цього виберіть Інтервал 1 = 10, Інтервал 2 = 10, Раунди = 6 і натисніть кнопку "Старт".

А якщо Ви хочете, щоб перший раз звук пролунав на 10 секунд зворотного відліку, а другий раз, наприклад, на 25-ти, то задайте Інтервал 1 = 10, Інтервал 2 = 25. Кількість раундів визначте виходячи з своїх вимог.

Для яких цілей підійде цей безкоштовний онлайн-таймер і секундомір? Навіщо! Заміряти пульс, дихання, для нагадування про щось (поставили варитися яйця), для вправ з кубиком рубиком (для спідкубінгу), для тренувань та фізичних вправ – спектр його застосування нескінченний!